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要経過観察 ++++++++ ふつうの日記

2010/10/05 17:53

30日(木)バイクインターバルに戻る。L11アップ30分、L15で回転数80-100をキープで16キロ。結構きつい。
1日(金)同じくバイクインターバル、16キロ。
2日(土)久々にスイム。片道クロール泳いで帰りはウォーク、1時間。ジムクラブ練習会で公園を歩く3キロ。
3日(日)サツマラ応援。帰宅後バイクインターバル、16キロ。
4日(月)完全休養。
5日(火)会合飲み会。完全休養。
6日(水)夜会議。完全休養。
7日(木)釧路出張、帰宅は土曜。二日間完全休養の予定。

3日のさつマラ、別海、みんなの激走ぶりを見て闘志が燃えてきた。きちんと治して絶対達成してみせる!

24日から走っていないけど、完治度35%くらいか?ちょっと遅すぎるんでないかい。




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Comment
お久し振りです^^。
足・・・治ってないんですね。一ヶ所おかしくなると次から次へと・・・ホントつらいですよね。
でも必ず治りますから頑張ってください!!
治った時の爽快感がたまりませんよ~~(* ̄∇ ̄*)
【2010/10/05 21:28】 URL | 毛糸 [ 編集] | top▲


毛糸さん>
コメントありがとうございます!
なかなか治らないですね~。(^▽^;)
最初は焦りで頑張ろうとしていたんですが、今はゆっくり治してしっかり再スタートしたい気持ちです。
おっしゃりとおり、いつかは治るんですから、その時を楽しみに今は充電しますね!(^^)
【2010/10/06 23:30】 URL | まさお [ 編集] | top▲


 おどかすわけではありません。
 あたしの太もも裏の故障も1年10ヶ月経ちますが、たぶん完治はしていません。これだけかかったのは、その当時、3回目の東京マラソンにこだわって、発症時にだましだましラン練習して、最後にレースでブローアップしたのがよくなかったと思っています(>_<)
 
 今のまさおさんは、脚を大事にして、心肺機能をキープできる練習をされているのであたしのようにはならないはずです。
 モチベーション持っているのも素晴らしい。
 そう、あせらず、目標に向けて行きましょう(^^)
【2010/10/08 00:00】 URL | ちょこっと自由なランナー [ 編集] | top▲


ちょこっとさん>
いつも親身なアドバイスありがとうございます。
長く違和感を感じながらのランは辛いですよね。
万全な体調でなくても短いのからフル、ウルトラと、ちょこっとさんは泣き言いわずきちっと走られてるのはきっと気持ちが強いのだと思います。
身体のケガが治っていくのも、気持ちが治りたいと思うまではなかなか良くなりませんね。
ここ数日身体も気持ちも前向きになってきましたので、きっと良くなると思ってます。
もう少しの我慢ですからじっくり治しますね!(^^)
【2010/10/09 21:14】 URL | まさお [ 編集] | top▲


今思えば私のハムスト痛は50代になってしばらくして始まったような。この時期は色々出てくるのかも。そして以前のように寝れば治るは昔のこと・・・に。

ただ、痛みは重ねないように。しばらくは筋トレで補強作業をしてください。

でもわたしはあきらめてませんよ。

いよいよ私も後数時間で還暦です。ここまで来ると歳をとることが楽しくなります。歳に負けない自分がいます。

ファイト。

【2010/10/09 21:30】 URL | 市川@ヨーコ [ 編集] | top▲


ヨーコさん>
いつも励ましのコメントありがとうございます。
ヨーコさんから教えていただいた、速いランナーより強いランナーになってください、と。
また試されてる時期です。走れないのは辛いけど、これも強いランナーになるための試練だと思い乗り越えます。
ようやく回復の兆しが見えてきました。あとはゆっくり戻していきます。
【2010/10/10 09:59】 URL | まさお [ 編集] | top▲




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