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途中経過 ++++++++ ふつうの日記

2010/09/29 22:16

23日(木)作ドットラン練習会、4:30×2周でダメ、1周ダウンもやっと、ハムがやられてる。
24日(金)飲み会、終電前にまたまたな○卯で牛丼うどんセット。完全休養。
25日(土)あくてぃぶ鍼&ストレッチ、2時間以上の治療。完全休養。
26日(日)完全休養。庭仕事。
27日(月)飲み会、また夜中まで食べて飲んだ。完全休養。
28日(火)運動再開、トレミでウォーク6キロ60分。あくてぃぶ鍼&ストレッチ。
29日(水)ジョグは公園1周でダメ、ジムでバイクインターバル16キロ。まだダメだ。

おかしくなったのは9月4日からです。思いのほか長引いてます。
もう少しかかりそうです。身体が治るのイヤだと言ってるみたい。(ーー;)

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テーマ=マラソン - ジャンル=スポーツ

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Comment
こんばんは。足の方はいかがですか。私も何回か大切な大会を怪我で出場できなかった事があります。学生時代に1年、2年と連続して怪我で箱根の予選会メンバーを外されてしまいました。すごく悔しかったですが、今思えば、その経験があったから今も走っているのではないかと思います。ちなみに3年、4年はメンバー入りしました。
怪我をして今は悔しいでしょうが、必ずこれから先に生きますよ。お互い頑張りましょう!
【2010/09/30 21:38】 URL | てっちん [ 編集] | top▲


てっちんさん>
ご心配ありがとうございます。てっちんさんも学生時代ケガで泣いたことがあるんですね。なにせあの箱根の予選会ですから、その時の落胆する気持ちは計り知れないと思います。今年のターゲットは逃しましたが、来シーズンもその先もあるので、これから強い足を作るんだという気持ちで行こうと思います。また来札されるときあればご一緒しましょうね!(^^)
【2010/10/02 10:51】 URL | まさお [ 編集] | top▲


おひさしぶりです

ハムに来たんですね。
痛みが出ない範囲でゆっくり走ることからはじめてください。痛みは我慢しないほうがいいと思います。痛くなったらスピードを落としてゆっくりと。私の場合、山ランは良かったです。いやでも登りは歩けるし、足裏にはチップが心地よいし。
山ラン試してみてください。

ちょこっとさん頑張りましたね。エイドの応援は楽しかったですよ。

【2010/10/04 10:20】 URL | 市川@ヨーコ [ 編集] | top▲


ヨーコさん>
アドバイスありがとうございます。痛みが出なくなるまでゆっくりで行きますね。ハムもそうですが、臀筋、内転筋と複数箇所で疲労痛が出ているようです。この夏無理しすぎたんですね。アドバイス通り、リハビリでゆっくり山ランしてみようと思います。チップや土、芝の上を走るのは足に優しいですね。
ちょこっとさん、さすがですね!ヨーコさんのエイド応援も力になったのではないでしょうか。(^^)
【2010/10/04 20:46】 URL | まさお [ 編集] | top▲




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