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持ち直したかな? ++++++++ ふつうの日記

2009/07/24 21:33

さすがに今夜はやっと走れました。体調もほぼ持ち直したと思います。

仕事での移動もあったのですが、今朝は戦略的に自らの車で出勤。午前研修、午後訪問で、帰りは17時5分、一目散に退社しました。(笑)

10キロジョグ、久しぶりなので足が重い感じがします。
RP1キロ×3 4:13-4:11-4:05
total 13km
1:8:36

3日間、完全休養を入れたのでどうなるかわかりませんが、今夜は刺激を入れたつもり。

明日は北見の実家に移動して、明後日は朝早く釧路まで移動です。
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テーマ=マラソン - ジャンル=スポーツ

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Comment
体調、回復されたようで何よりです(^O^)
釧路湿原マラソンは全国でも珍しい30kmですね。
「重め」に仕上げるはフルの定説・・
 これまでのまさおさんの練習量と内容からすれば、疲労を抜いて臨む30kmは、きっといい結果が出ると思います。
楽しんできて下さいね(^_^)v
【2009/07/25 01:34】 URL | ちょこっと自由なランナー [ 編集] | top▲


これまでの練習成果が発揮できるように頑張って来て下さいね。
私は士別ハーフで苦しんできます(^_^;)
【2009/07/25 16:09】 URL | GO [ 編集] | top▲




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