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ラン復帰! ++++++++ ふつうの日記

2007/05/23 16:08

4日間の完全休養のおかげで、足の甲の痛みもすっかり無くなりました。なので今朝は久しぶりの朝ラン8キロ。すっきりとした気持ちの良い朝でした。(^^)

痛みが出た日は歩くのにも痛くて、これはもしかすると長引くのでは?と心配しましたが5日目で復帰できて良かったです。

まじめに4日間はなにもトレーニングせず、毎晩お酒とアイシングの日々。なにせ氷とお酒はつき物ですので。。。(笑)

千歳まであとちょうど10日です。まだ無理は禁物なので徐々に足を慣らせていこうと思います。

でも目標タイムを下方修正しなければいけないかもなぁ。。。

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テーマ=マラソン - ジャンル=スポーツ

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Comment
痛みが無くなってよかったですね。千歳の日には完全復活されてると良いのですけれど。でも、アルコール消毒はかかさないんですね!(^^)
【2007/05/23 20:30】 URL | おおひろ [ 編集] | top▲


次は千歳でしたか。
足の痛みがようやくとれてきたようですがあと10日、うまく調整していってくださいね。
結果を楽しみにしています♪
【2007/05/23 21:58】 URL | UG [ 編集] | top▲


おおひろさん>
ありがとうございます。
千歳まであと1週間、調整が難しいかな。。。
せめて前日の消毒はやめときますね。(^^;)


UGさん>
洞爺湖、お疲れ様でしたー。
千歳も天候が良ければいいのですが。。。
せっかく痛みがひいたので走りたいのですが、調整しなければいけませんね。(^^)

【2007/05/24 12:37】 URL | まさお [ 編集] | top▲


お大事に。早くすっきり治るといいですね。

そちらは走るにはベストな季節なんでしょうね~
こっちは暑くて暑くて・・・ジム内でも走ると暑く止まると冷えて
やーな季節になってきました。
【2007/05/24 15:07】 URL | スモモ [ 編集] | top▲


痛みが引いて良かったですね~。
千歳まで無理せず調整してください。
良い休養になって好記録となることを期待しています!^^
【2007/05/24 15:58】 URL | aono [ 編集] | top▲


こんばんは~☆
足の痛みが引いてきて良かったですね!!
足と共に肝臓のアイシング(笑)氷つながりで・・・治った??
千歳は自分の脚と相談しながら、走ってくださいね。
応援していますよ~~♪
k子ちゃんも走るのですか?
今年は、ランニングオンサッポロは出られないんですね・・・
なんだか今回も雨のようです。
【2007/05/24 22:54】 URL | yakko [ 編集] | top▲


スモモさん>
ありがとー。
痛みがなくなったから、ほぼOK!
良かった~。(^^)

もうそんなに暑いのですか?
こっちの朝は10度あるかないかでした。
まだ手袋必要です。(^^;)


aonoさん>
ありがとうございます!
aonoさんも昨年走れない時期があったようですが、みごとカムバックでしたね!
良い休養になればいいのですが、まだ体が重いです。(^^;)


yakkoさん>
ありがとうございます!
体動かしてないときくらいお酒を控えればいいのでしょうが、それができない私は依存症なのかもしれませんね。(^^;)
今回、ランニングオンは走りませんが、千歳をK子は10キロを走ります。
ぜんぜん練習してないからダメみたいですよ。
カツ、入れてやってください!(笑)

【2007/05/25 13:08】 URL | まさお [ 編集] | top▲


おめでとうございます!

まさおさんの復帰を祝って、今夜はは「だつさい」で乾杯です(笑)!
【2007/05/25 17:47】 URL | excimer [ 編集] | top▲


ありがとうございます。
思いきって完全休養したのが良かったです。
だつさい 飲みたいな~♪
地元で羨ましいっす!(笑)
【2007/05/25 18:17】 URL | まさお [ 編集] | top▲


完全復帰おめでとうございます。
これで思い切り千歳で走れますね。サブ3.5ですか~。私もせの世界に入りたいものです。
やはり故障には酒とアイシングが必須なんですね!!
【2007/05/26 12:55】 URL | カナダ [ 編集] | top▲


カナダさん>
ありがとうございます!
思い切りいきたいですが、前半飛ばしてつぶれないように気を付けますね。(笑)
釧路湿原も楽しみです♪
故障にはお酒とアイシング!合い言葉にしましょうか。(笑)

【2007/05/26 20:54】 URL | まさお [ 編集] | top▲




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