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明日も頑張りたくなる! ++++++++ ふつうの日記

2007/04/28 21:12

3部練習

大型連休が始まりましたが、今朝はいつもの時間に起きました。平日は定時に起きるだけでヒーヒー言ってるのに、休みになるとスッと目覚めるのはどーしてなんでしょう?(笑)

朝から晴天で青空の気持ちのいい天気。でも新聞の折り込みが多くて、コーヒーを飲みながら一枚一枚めくっていると、いつの間にか時間が過ぎてしまいます。

休みの日は私がゴロ散歩の役目なんですが、どーしてかお休みの日が分かるのか、朝から自分のほうをじーーーーっと見つめています。(笑)

で、ゴロ散歩に行きながらストレッチ。帰ってからは女房が仕事なので、簡単にベーコンエッグ&トーストを牛乳で流し込みました。

昼からスイムレッスンがあるので、午前中にいいつけの家事を片付けます。(^▽^;)

まずはクイックルワイパーで床掃除。お次ぎは洗濯物の取り込みと、新しい洗濯物を掛ける作業。
で、自分の部屋のお掃除に。布団を上げて、窓を開け、ほこりをダスキンで拭きます。そして掃除機でお掃除。ついでに散らばった服も片付けます。

昼からスイムレッスンがあるので、午前中にインターバルの練習。ジョグ往復7キロと1キロごとのスピード練習。

1回目 3'54-163(心拍数)
2回目 3'54-169
3回目 3'55-163

もうこれ以上スピードは上げられません。苦しくて心臓が破裂しそう。(・・;)

昼からはレギュラーのスイムレッスン。クロールがリズム良く出来るようになってきた。コーチからは何も言われなかったが、他へのコーチが忙しかったのだろう。背泳ぎは手の入水角度が曲がっていると注意。

スイムが終わってから、ネット関係の人達でもおススメのパン屋さん「島田屋」で数種類パンを買って帰る。どれも丁寧に作られてるパンでとても美味しい!

帰宅後も天候が良くてどーにももったいない気がして、結局走る。(笑)

ジョグで8キロほどだが、清々しい夕刻の風を感じながら緑道を走るのは気持ちがいい。

明日も頑張りたくなる。(^^)

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