タイトル
★ようこそ!まさおのフィットネス&ランニングのブログへ…SINCE 2004.10.31 アニメ
Top | RSS | Admin

2017.05 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 » 2017.07


recent entries

recent comments



スポンサーサイト ++++++++ スポンサー広告

--/--/-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| top▲


久々のショートインターバル ++++++++ ふつうの日記

2015/12/23 11:34

201512231
つどーむで定例練習会。今回はショートインターバル、400m×30本。つなぎは25本まで200m、残り5本は100m。5人1組で一人が5本、残り5本は1本ずつ。ペースはそれぞれの8割を目安に。25本まではなんとかでしたが、残り5本がきつかった。最後2本はみなさんに付いていけず、改めて力の無さを実感。でも一人じゃできない内容なのでいい練習になりました。

201512232
練習後はH監督からの座学講座。練習内容と同じく無酸素系トレーニングの必要性、という内容。やはり自分もそうですが毎日同じようなダラダラ練習になりがち。ポイントで強度の高い無酸素系を取り入れなければ能力の向上は望めないということ。全くその通りですが、実際やるのが大変ですね。あとは気持ちの問題。それより最近は仕事がメチャクチャ集中してきて、練習時間を確保するのが大変。どうにかしなければ。。。

201512233
K子の友人からジヨニーへXマスプレゼント。すっかり気に入ってずっと咥えています。もう何時間も。今も咥えながら寝てます。何か麻薬でも入ってるのかな?(^^;;


スポンサーサイト
トラックバック(0) | コメント(0) | top▲


<<2015大晦日 | Top | 茨戸川緑地>>




Comment


コメント












管理者にだけシークレットコメントをおくる



Trackback
Trackback URL
→http://fitrun.blog58.fc2.com/tb.php/1696-b583d326
FC2blog user only
| Top |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。