※北海道マラソンでのGTMails配信のお知らせ。

このサービスは、途中通過記録・ゴール予想記録をリアルタイムに電子メールで配信するものです。以下のYahoo!グループに参加していただくことによって、私の記録がメールで配信されることになります。もしご興味がある方は参加してみて下さい。（Ogamanさんのところでもやっていたのでマネしてみました）
10キロごとに自分のタイムが配信されていると自ら言い聞かせ、関門突破＆ゴールを目指したいと思います。

登録先→http://groups.yahoo.co.jp/group/masao_gtmails_marathon/
のグループへの参加(自動処理)へ空メールを送りますと、登録の案内が届きます。

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※→2006北海道マラソン打ち上げ掲示板です。

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私が通っているスポーツクラブでオープン当時からスタッフとして働いていた、通称デブ丸君が今日15日をもって退職することになった。

過去の日記にも時々登場していたが、昨年あたりはボディパンプの資格を取りに頑張っていたのですが、結局取れずじまい。会員のみんなにも期待されながら、あの体型じゃBTSJも許可しないだろうなーってな笑い話もでるいくらいのデブ丸君だった。

けして愛想が良いわけじゃなく、スタジオだって唯一できるストレッチのクラスはまったく面白くないし、あまり取り柄が無さそうなところがかえって親しみがあったりして…。

なので最後の挨拶にと思い、昼間のステップのクラスに出たついでに少し話をして来た。

最近女性店長に変わったこと、従業員がここ１年ですっかり入れ替わってしまったこと、etc...

いろいろ思うところがあるようでした。

そんなことで今日はステップのクラス、平日昼間なので初めての男性イントラ、そんなに難しくないけど、後ろに位置してたので左右入れ替えのときあまり良く見えなく戸惑ってしまった。

その後は久々のトレッドミル12km/hで７キロ＋ウォーキング1キロ。

このところ暑い屋外ばかりを走っていたが、スポクラの冷房が効いたトレッドミルで走るのは意外に気持ちよかった。ときどき涼しい風が吹いて来て、汗も外を走るときよりか少ない。

耐暑ランも必要だけど、涼しいスポクラで屋内ランも効果的かもしれません。

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釧路湿原マラソン実行委員会事務局から写真2枚が届いた。私と女房宛にそれぞれ２枚送られて来た。確か昨年はこんなサービスはなかったと記憶している。

参加賞もシューズバックとバスタオルの2点、エイドのサービスや、ゴール後の抽選会などずいぶんと充実した大会運営に思われます。

ちなみに写真は往路と復路の２枚でした。