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やっぱり故障(-_-;) ++++++++ ふつうの日記

2015/07/05 21:16

小樽から2週間。走れるのですがずっと痛みを感じながらです。
これは完全に故障ですね。(~_~;)
数年前の症状から、今回も梨状筋と内転筋が原因だと思います。

ヨガマット
今夜からストレッチポールとヨガマットでコリをほぐします。

しばらくは速く走れませんので、道マラまでしばらくゆっくり走ります。

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