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体組成計 ++++++++ ふつうの日記

2006/08/12 23:43

今日は7月22日以来の37km走、モエレ公園ぐるぐる10周でした。気温はそれほど高くならず、風も適度にあったので割と走りやすかった。

途中3周目で知り合いの走友さんとバッタリ、以後3周を並走で走らせてもらう。その後の単独4周が辛かった。

やはり自分は30キロ以降に大きな壁があり、この辛さを越える持久力が欲しい。下肢全体に乳酸が周り、みぞおちも痛くなる。ヤクルトを毎日飲んでるからなのか?(笑)腹筋の弱さも否めない。

そんなことで疲労困憊して帰宅すると、テーブルの上にランシャツと、前から欲しかった体組成計が!本日は私の46回目の誕生日だったのです。(^^)

早速量ってみると、体重54.65kg、体脂肪率16%、身体年齢30歳、とでました。

朝から口にしていたのは、プロテインと牛乳、せんべい一枚、途中でゆで卵1個、なので正確な数値とは思えませんが。(笑)

他にも機能があるようなんですが、明日ゆっくりマニュアルを読んでみます。

そして夕刻からはいつもの焼き肉屋さんにGO! お腹いっぱい食べて飲んで、先ほどまでダウンして寝てました。(^▽^;)

こんな時間に目覚めると朝まで眠られないかも…、それが心配。(ーー;)

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Comment
誕生日おめでとうございます。
まだまだ記録の伸びる年代ですね
私はタイム降下をいかに止めるか思案中!(^_^;)
北海道マラソン楽しみですね、きっと35kmあたりから
急降下になると思います。
【2006/08/13 12:45】 URL | カッチ&トモ [ 編集] | top▲


まさおさん、誕生日おめでとうございます!

これで私とは1歳だけの差になりましたね・・笑
でも体組成計・・体脂肪が多く出ていませんか??

普段から運動をしている方なら体内の水分量の関係でかなりの誤差が出るようですし、
私の通うジムの体組成計にはアスリートモードと言うモードがあって、
一般のモードとアスリートモードで計ったら6%以上も違う数値が出ました・(~_~;)
(まあ、擬似的な比較値ですから仕方ありませんが・・)

それから、本番までもう少しですね、
今年の天気がどうなるか分かりませんが、
前日は(お酒ではない^_^;)給水をたっぷり摂って
ぜひ万全の体調でスタートを迎えてくださいね.

私も途中で仕事を抜け出して・・(^_^;)
38km過ぎで応援出来たらと思っています。

【2006/08/13 15:44】 URL | GO [ 編集] | top▲


あと2週間全てが楽しみですね(^-^)
【2006/08/13 19:26】 URL | やす [ 編集] | top▲


お誕生日おめでとうございます。
まさおさんは私の10歳年上ですね。私は昭和45年生まれ・・・。

身体年齢が若いですね・・・。10年後私も同じくらいの年齢が出るようにがんばります!
【2006/08/13 21:35】 URL | excimer [ 編集] | top▲


誕生日おめでとうございます!
いよいよあと少しですね。頑張りましょう♪

しかし体重は私より約20キロ軽いのですね・・・・
羨ましい限りです(泣)
【2006/08/13 23:55】 URL | おまちゃ [ 編集] | top▲


お誕生日おめでとう!v-315
v-287年かな??
毎日、測るー?(^_^)
【2006/08/14 01:57】 URL | Lana [ 編集] | top▲


お誕生日おめでとうございます。

走るとどんどん若返るんですね。
これからも良い音楽を教えてください♪
また飲みましょう^^
【2006/08/14 08:33】 URL | KAZZ [ 編集] | top▲


カッチ&トモさん>
ありがとうございます。
カッチさんの力強い走りのフォームは私のお手本です。
カッチさんもまだまだ記録は伸びると思いますよー。
道マラでもよろしくお願いしますね。(^^)


GOさん>
ありがとうございます。
とうとう私も40代後半に…、でもマラソン人生はまだまだこれからですよね!(笑)

体脂肪、かなり高めに出てしまうんです。
きっと体重のわりには内蔵脂肪が多いのではと思います。
やはりビールとホルモンのせいでしょうね、原因は予想がつくのですけど。(^▽^;)

昨年もちょうど道マラの日にお仕事でしたもんね。
わたしがその地点を通過するのは、ずーーーっと後になると思いますので、時間が来たらお仕事に戻って下さいね。


やすさん>
体調はいかがですか?今頃は別海ですよね。
道マラの夜には美味しいお酒を飲みましょう!


excimerさん>
ありがとうございます!
10年違うのですね。私の10年前と来たら、不摂生、自堕落な生活の毎日で、運動のうの字も考えたことがありませんでした。それがどこでどうなったのか…。
逆に身体に悪いことしてるのかもしれませんね。(^▽^;)


おまちゃさん>
ありがとうございます!
おまちゃさんも今頃は実家でゆっくりとされていることでしょうか?
道マラ完走、心から願ってますよ!
今までの努力と練習があります、きっと完走出来ますよ!p(*^-^*)q がんばっ♪


Lanaさん>
そーです、ネズミちゃんです。
意外とすばしっこいのかも?(^^)
きっと毎日は量らないとおもうよ。


KAZZさん>
ありがとうございます!
今頃は札幌自宅でゆっくりでしょうか?
走ると身体も頭も若返りますよー。(^^)
また飲りましょうねー。

【2006/08/14 10:20】 URL | まさお [ 編集] | top▲




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