タイトル
★ようこそ!まさおのフィットネス&ランニングのブログへ…SINCE 2004.10.31 アニメ
Top | RSS | Admin

2017.08 « 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 » 2017.10


recent entries

recent comments



スポンサーサイト ++++++++ スポンサー広告

--/--/-- --:--

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| top▲


ペース走2回目 ++++++++ ふつうの日記

2014/03/09 20:27

洞爺湖に向けての30kペース走2回目。先週は合同練習会で20キロBUだったので、今回は基礎作りのキロ5での30k走。最後上げられるタイムで余裕度がわかります。昨日のLSDが意外と足に来てたので心配でしたが何とかこなせました。

それと前回は25キロ以降脱水でしんどくなったのですが今回は給水をしっかり取りました。プチ糖質制限の影響で心配していたスタミナ切れもありませんでした。この分だと継続してもある程度大丈夫のような気がします。後半はやはりペース維持がキツくなりましたが、最後2キロだけペースアップ。これしか上げられないのが情けない。。。(ーー;)

10'11
10'13
10'17
10'00
9'58 給水、トイレ
9'47
9'57
9'56
9'54
9'52 給水
9'57
9'53
9'51 給水
9'29
4'25
4'15
ave 4'56

ユッケジャン1
宴会料理は基本炭水化物は最後の〆しか出てきませんのでありがたいです。これは2次会の牡蠣とワイン。

ユッケジャン2
島田屋では最後にご飯を必ず食べていましたが、今回はユッケジャンスープに持参の豆腐を入れてもらいました。これがなかなかいけます!定番にして欲しい!(^^)


スポンサーサイト

テーマ=マラソン - ジャンル=スポーツ

トラックバック(0) | コメント(2) | top▲


<<ロング走3回目 | Top | プチ制限1ヶ月経過>>




Comment
確認です。。
豆腐を、島田屋に持参したんですか?豆腐、持参。

VIPですね。。
【2014/03/09 23:29】 URL | マハロ [ 編集] | top▲


マハロさん>
そーです!自宅からお豆腐を1丁持参したのです。(笑)

ユッケジャンクッパだとご飯なのでNG。
ユッケジャンスープだと最後物足りない。
大盛りで作ってもらってお鍋二つに分けて食べたのでした。(⌒_⌒)
【2014/03/10 10:27】 URL | まさお [ 編集] | top▲




コメント












管理者にだけシークレットコメントをおくる



Trackback
Trackback URL
→http://fitrun.blog58.fc2.com/tb.php/1579-1dfc9ee6
FC2blog user only
| Top |
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。