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キロ5でダメだった! ++++++++ ふつうの日記

2013/03/17 16:35

先週の練習会での30キロ走に続いて、今週も一人30キロ5分ペースをつどーむで。予定では34キロくらいまで距離を伸ばし余裕を持って完走することでした。

午後から出掛けましたがコースはちびっ子達がたくさんいて走りにくいことこの上ありませんでしたが、キロ5だと余裕を持って走れるだろうとタカを括っていました。

しかし20キロを超えたあたりから足が重く感じられ、その後は3回も給水休憩をとってやっと30キロ、その後走り続けることが出来ませんでした。最後ラン友のヨーイチさんが現れ、頑張れるかなと思いましたが足がもう残っていませんでした。ここ数日、腰痛があったのと朝から○痢ぎみで体調もイマイチだったこともありますが、先週よりペースが落ちていることには少しショックでした。

昨年も洞爺湖前、ロングのペース走を4分30まで持って行こうと何度も挑戦しましたがすべて失敗に終わりダメ練習で終わりました。今年はまた同じ轍を踏まないようペースアップを焦らず、このまま来週もキロ5での30キロペース走を継続し無理をしないで行こうと思います。

しまだ317しまだ317
夜はいつものお店でおいしいお肉とお酒!今日のダメ練習が悔しくて暴飲暴食をしてしまいました!(笑)ビールと泡盛の島思いで痛飲!塩ホル、塩ナンコツ、サガリ、牛タン、にんにくバター、キムチ、牛バラ、ジンギスカン、大ライスで〆!食べ過ぎです。(ーー;)

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