洞爺湖から１週間、やっと筋肉痛が抜けてきました。少しずつ回復ジョグでつないできましたが、昨日あたりから左アキレス腱が痛くなってきたので今日は今季初のモエレクロカンに行ってきました。日は差しているものの風が強く、ゆっくり走っているので身体は寒く感じます。

昨日は監督声掛けのプチ練習会で真駒内公園を7周21キロ、今日のクロカンは6周の19キロ。今月はまだ無理せず身体の回復を待つことにします。

さて今年の道マラは朝９時スタートなので、気温や風などの条件によっては狙える大会だとおもいます。コースはほぼフラットだし沿道の応援も続いてるし、エイドもしっかりしています。これまではあの暑さの中、良い記録は期待出来ませんでしたが今回はいっちょやったるか！ってな気持ちになっています。（笑）

あ、その前に小樽の10キロ、恒例の釧路湿原30キロのレースで調子を上げて行きたいです！(^^)


まるでナイアガラの葡萄そのものを食べてるような飲み口。こんなワイン初めてです！


ラン友からお土産でいただいた、護国神社の健脚守り。これから大会には必ず持参します！