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定例練習会と酸素カプセル ++++++++ ふつうの日記

2012/05/04 15:50

練習会後201205
土曜は作ドットラン定例練習会in真駒内公園でした。5日の豊平川に向けそれぞれ2000-6000mの刺激走。自分は1周3キロを監督に付いてBU。4'26-4'20-4'15でした。やはりちょっと苦しく感じ、まだ上向きにはなっていないようです。焦らず地道にやるしか無いか。(ーー;)

今年に入って1月からの月間走行距離は400k-350k-400k-400kと今までになく多く踏んでいます。なるべく休まず毎日地道に積み上げてきましたが、その分疲労も地道に蓄積しているのかもしれません。(^▽^;)

なので昨日今日は疲労抜きのため二日連続でジム内のサウナ&酸素カプセルに入ってきました。ふだんカプセルは結構高くてめったに出来ないのですが、今月はお得価格だったので利用出来ました。これで明日は足も軽く走れるかな~?(^^)

ちしまさくら2012やまさくら2012
我が家の千島桜と山桜も昨日満開になりましたが、今朝からの雨でお花見も出来ず残念です。明日は今シーズン初レース。雨にならなければ良いのですが。。。


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