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最近のまとめ ++++++++ ふつうの日記

2011/07/02 19:52

6月16-18
K子のオーストラリアでの古い知り合いご夫妻が来道。ウチに泊まる。18日は小樽余市とドライブ。運河を観て柿崎商店でイクラ丼、ホッケ定食。忍路のパン屋に寄るが、売り切れのため閉店、残念。帰りにLeTAOのチーズケーキ。

19日
小樽運河ハーフDNS。千歳後、脚の付け根が痛く、無理しないことに。そのかわり練習は今季初のモエレクロカン練習18キロ。身体が慣れてないせいか疲労度大!

20日
自分は参加しないことにしたが、3日札幌ドームリレーマラソン作戦会議と称する飲み会。後半記憶が飛びつぶれる。(笑)

21-23日
帰宅後ダラダララン3連続。でも、ジムでの定番練習(トレッド、腹筋、ストレッチ、体幹、お風呂)は充実感あり。(^^)

24-25日
桂かい枝さんのエイゴで落語ナイト、ライブ。仕事の関係で挨拶。M首相とクリントンとの話が面白かった!
休日なのに夜だけ仕事で出かける。ゆっくり出来ない。

26日
そよ風さんとモエレクロカン練習、24キロ。天気もよく気持ちがいい!

27-29日
打ち合わせ飲み会ナイト。
札幌会合飲み会ナイト。
室蘭会合飲み会ナイト。

2日
本日モエレクロカン練習21キロ。その後ジムランニングクラブ合流、4キロジョグ。計25キロ。

6月はいろいろあってダラダラ練習しか出来ませんでしたが、このところやっと疲労も抜け痛いところも無くなってきました。秋の別海までちょうど3ヶ月。これからが再スタート、仕切り直しです。今度こそ失敗しないようにしなければ。。。

7月はクロカンなどで持久力と足作り。釧路湿原30キロで調子を見る。
8月はペース走でレベルアップ。道マラは無理しません。
9月は慎重に仕上げを行って疲労抜きと調整。

10月の別海と、今回抽選に当たった11月の神戸で今年の仕上げです!

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